Esercizi bicipiti vs polpacci grossi

Un classico in palestra d’estate, col caldo torrido, è notare dei ragazzoni con braccia grosse e possenti vestiti in canotta… con i pantaloni lunghi! Alcune persone hanno chiesto il motivo di una combinazione d’abbigliamento da palestra estiva così anomala, ed essendo stati anche noi fra quei ragazzi possiamo tranquillamente svelare il segreto: spesso serve per nascondere il sottosviluppo di muscoli delle gambe, evitando esercizi per cosce e esercizi polpacci. Naturalmente le giustificazioni per non allenare propriamente le gambe sono tante: sai faccio anche sport da combattimento e non posso avere postumi da allenamento, poi non riesco a ballare latino americano, il mio lavoro di cameriere ne risentirebbe, non voglio sforzare troppo le ginocchia, con le gambe grosse non riuscirei a portare alcune tipologie di pantaloni, a chi vuoi che importino le gambe muscolose in un uomo, ecc… La nuda e cruda verità invece è che allenare le gambe è pura sofferenza e ottenere risultati soddisfacenti e ben visibili da attirare l’invidia e al contempo l’ammirazione di chi non le ha e non riesce ad ottenerle costa tempo fatica e dedizione. Ormai non solo gli addetti ai lavori come istruttori o personal trainer, hanno iniziato a notare l’importanza di avere un corpo simmetrico e armonioso sia nella parte alta che in quella bassa, quindi anche se è molto duro e faticoso, allenare quadricipiti e polpacci è fondamentale e porta benefici estetici e salutari duraturi nel tempo.