Integratori palestra, come funzionano

Ormai è noto a tutti che il valore nutrizionale del cibo di oggi è circa la metà rispetto a quello che avevano in tavola i nostri nonni. Questo in seguito all’aumento della popolazione mondiale che ha portato ad aumentare e a velocizzare la produzione di cibo, sia animale che vegetale. Rispetto a 50 anni fa si mangia di più e ci si nutre di meno con conseguente aumento dell’obesità tra i giovani e l’incremento di alcune malattie dovute a bassi apporti di vitamine e all’assunzione anche minima di potenti fertilizzanti, farmaci e pesticidi. Questa triste realtà ha però fatto si che grandi aziende investissero nella ricerca e nello sviluppo di integratori alimentari utili per la vita di tutti i giorni o integratori sportivi per aumentare le performance degli alteti o prodotti per aumentare massa muscolare e migliorare fisicamente con l’esercizio. Alcune delle domande più frequenti riguardo agli integratori per palestra o integratori per massa muscolare si riferiscono agli effetti collaterali, ovvero se gli integratori palestra fanno male, se sono delle medicine, o se una volta smesso di prenderli si perdono i progressi fatti. Andiamo per ordine, gli integratori sono necessari per un regolare nutrimento del corpo e della mente, possono dare complicazioni solo se si arriva ad esagerare con alcuni di questi prodotti ed interrompendone l’utilizzo, portando ad un sostanziale calo della prestazione sportiva e della forma fisica. L’ideale per scegliere il tipo di integratore e per regolarne l’assunzione è affidarsi a trainers esperti (e non comprando autonomamente integratori online)che possono consigliarvi al meglio in base ai vostri reali obiettivi. Il fai da te sui siti o blog non specializzati possono portare ad assumere prodotti errati o nocivi, per cui il consiglio è di non improvvisare mai.